Hombre colocandose el tensiómetro
Veroval®
TENSIÓN ARTERIAL

Las 10 reglas de oro

para la medición de la tensión arterial

Existen diversos factores que determinan la presión arterial. Estas 10 reglas te ayudarán a realizar mediciones correctamente.

1. Descansa unos 5 minutos antes de tomarte la tensión. Incluso el trabajo de despacho incrementa la tensión arterial de media alrededor de 6 mmHg de sistólica y 5 mmHg de diastólica.

2. No consumas ni nicotina ni café una hora antes de la medición.

3. Evita tomar la tensión arterial si tienes urgencia para urinar. La vejiga llena incrementa la presión sanguinea alrededor de 10mmHg.

4. Realiza la medición con el brazo en reposo y sentado.

5. Si utilizas un tensiómetro de muñeca, coloca el manguito a la altura del corazón durante la medición. El manguito en los tensiómetros de brazo tiene un indicador de colocación.

6. No te muevas o hables durante la medición. Hablar incrementa los valores entre 6 - 7 mmHg.

7. Espera almenos un minuto entre medición y medición, para que las venas se descompriman para la siguiente medición.

8. La fecha y la hora se guardan y almacenan fácilmente juntamente con los valores de medición con Veroval® medi.connect, así como la mediciación que hayas tomado.

9. Realiza mediciones regularmente. Aunque tus valores mejoren, debes chequearlos por razones de seguimiento.

10. Tómate siempre la tensión a la misma hora del día. Las personas generamos unos 100.000 valores diferentes al día de tensión arterial, las mediciones individuales no son significativas. Sólo las mediciones regulares tomadas a la misma hora durante un período largo, dan una visión con sentido de los valores.